Gaps Beslenme Nedir?

Gaps Diyetinin temel hedefi bozulmuş barsak florasının ve geçirgen barsağın iyileştirilmesidir. Bozulan bağırsak bakteri dengesini düzeltmek hasarlı, yaralı, geçirgen ve sızıntılı barsak duvarını iyileştirmektir.

Bu beslenmede karbonhidrat kısıtlaması yapılmaktadır. Ayrıca barsak florasını bozan ve faydalı bakterilere zarar veren ve zararlı bakterileri besleyen hazır ve işlenmiş gıdalar beslenmeden çıkarılır.

Bu beslenmenin en önemli sonucu barsak şikayetlerinin rahatlaması ve iyileşmesi sonucu barsaktan vücuda zararlı maddelerin geçişinin durması ile fiziksel bir çok şikayetin rahatlamasıdır. Ayrıca bağırsağın sağlıklı çalışması ile vitamin,mineral ve  vücudun ihtiyacı olan maddelerin sentezlenebilmesidir.

Tülay Hamidi - DoktorTakvimi.com